Нам понадобяться:
манго (без косточек и кожуры и порезанный мелко) - 2 шт.
лед - 5 кубиков
натуральный йогурт - 180г
геркулес - 3 ст.л.


Все ингредиенты взбить в блендере. И можно употреблять нш замечательный коктейль, а главное питательный